இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகளை அவை உங்களுக்குக் கொடுத்து, கொழுப்பு எண்கள் சீன மொழியைப் போல ஒலிக்கின்றனவா? நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஆய்வுகள் படி, பெரும்பான்மையான ஸ்பானியர்களுக்கும் இதேதான் நடக்கும். உங்கள் இரத்த பரிசோதனையில் தோன்றும் கொழுப்பு மதிப்புகளை நீங்கள் நன்கு புரிந்து கொள்ள, இந்த வழிகாட்டியை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். தொடர்ந்து படிக்கவும், கொழுப்பு என்றால் என்ன, குறிப்பாக எந்த அளவுகள் போதுமானவை என்பதை நீங்கள் எளிதான மற்றும் நடைமுறை வழியில் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
கொழுப்பு என்றால் என்ன?
இது ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம், வைட்டமின்களின் போக்குவரத்து (கொழுப்பில் கரைந்து, நீரில் அல்ல, ஏ, டி, ஈ.கே போன்றவை) அல்லது பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவுதல் போன்ற உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும் ஒரு அத்தியாவசிய கொழுப்பு ஆகும். நாம் உணவை ஜீரணிக்க முடியும். 80% கொழுப்பு கல்லீரலில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் 20% சில உணவுகளிலிருந்து வருகிறது (உங்கள் அளவை சரிசெய்ய நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும்).
கொலஸ்ட்ரால் மட்டும் ஆபத்தானது அல்ல . ஆனால் நீங்கள் பயணிக்கும் வாகனம் எங்களை காயப்படுத்தும். லிப்போபுரோட்டின்கள் எனப்படும் உங்கள் இரத்தத்தின் மூலம் கொழுப்பு ஒரு சிறப்பு போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. லிப்போபுரோட்டின்கள் நீங்கள் சாலையில் பார்க்கும் வாகனங்களைப் போலவே இருக்கும், இந்த விஷயத்தில், சாலை உங்கள் தமனிகளாக இருக்கும்.
எல்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது கெட்ட கொழுப்பு
எல்.டி.எல் என்பது குறைந்த அடர்த்தி நிலை (குறைந்த அடர்த்தி நிலை, ஸ்பானிஷ் மொழியில்) குறிக்கிறது. ஒரு பெரிய கடற்பாசி போல மெல்லிய ஒரு பெரிய வாகனத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தமனியில் இந்த வாகனங்கள் பல ஒன்றாக வந்தால், ஒரு கட்டத்தில் போக்குவரத்து நெரிசல் ஏற்படும்.
- கொழுப்பு எல்டிஎல் உச்ச: மேலே 160 mg / dL உயர் ஏற்கனவே அனுப்பப்பட்டுள்ளது. இது 129 மிகி / டி.எல்.
- குறைந்த எல்.டி.எல் கொழுப்பு : குறைந்த மதிப்புகள் விரும்பத்தக்கவை.
- கொழுப்பு எல்டிஎல் உகந்த நிலை: இடையே 70 மற்றும் 120 mg / dL.
எச்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது நல்ல கொழுப்பு
எச்.டி.எல் என்பது உயர் அடர்த்தி நிலை (உயர் அடர்த்தி நிலை, ஸ்பானிஷ் மொழியில்) குறிக்கிறது. இப்போது ஒரு அடர்த்தியான சிறிய வாகனத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கெட்ட கொழுப்பை கல்லீரலை நோக்கித் தள்ளுவது அல்லது துடைப்பது அதன் செயல்பாடாகும், இதனால் அதை உடைத்து வெளியேற்றும்.
ஆகையால், ஒரு நல்ல எச்.டி.எல் எண்ணை வைத்திருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு சிறந்த “சாலை சுத்தம்” சேவையையும், இதய நோய் அல்லது டிமென்ஷியா போன்ற பிற நோய்களையும் குறைக்கும். நல்ல கொழுப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
- அதிகபட்ச ஹெச்டிஎல் கொழுப்பு நிலை: மேலே 160 mg / dL உயர் ஏற்கனவே அனுப்பப்பட்டுள்ளது.
- குறைந்தபட்ச எச்.டி.எல் கொழுப்பு அளவு: உங்களிடம் 40 மி.கி / டி.எல் அதிகமாக இருக்க வேண்டும் . இது ஆண்களில் 40 க்கும் பெண்களுக்கு 50 க்கும் குறைவாக இருக்கும்போது கவலை அளிக்கிறது.
- உகந்த ஹெச்டிஎல் கொழுப்பு நிலை: விட கிரேட்டர் 35 mg / dL பெண்களுக்கு ஆண்கள் மற்றும் 40 mg / dL இல்.
மொத்த கொழுப்பு
இது எல்.டி.எல் அல்லது மோசமான கொழுப்பு மற்றும் எச்.டி.எல் அல்லது நல்ல கொழுப்பின் தொகை.
- அதிகபட்ச மொத்த கொழுப்பு அளவு: 240 மி.கி / டி.எல். க்கு மேல் இரத்தம் மிக அதிகமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், அது 200 ஐ தாண்டக்கூடாது.
- மொத்த கொழுப்பு குறைந்தபட்ச நிலை: 120 மி.கி / டி.எல்.
- உகந்த மொத்த கொழுப்பின் அளவு: வெறுமனே, இது 200 மி.கி / டி.எல்.
வி.எல்.டி.எல் அல்லது ட்ரைகிளிசரிக்ஸ்
வி.எல்.டி.எல் மிகவும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள். அவை ட்ரைகிளிசரைட்களைக் கொண்டு செல்கின்றன, இது நம் உடலுக்குத் தேவையான மற்றொரு வகை கொழுப்பு (கொழுப்பு போன்றவை), ஆனால் அவற்றின் அதிகப்படியான கெட்டது, ஏனெனில் அவை கெட்ட கொழுப்பை ஒட்டிக்கொண்டு தமனிகளில் எளிதில் வைக்கின்றன.
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகபட்ச நிலை: மேலே 500 mg / dL.
- ட்ரைகிளிசரைடுகளின் குறைந்தபட்ச நிலை: குறைந்த மதிப்புகள் விரும்பத்தக்கவை.
- உகந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் : 150 மி.கி / டி.எல்.
அதிக கொழுப்பு: இதன் பொருள் என்ன
உங்கள் தமனிகளில் கொழுப்பு உருவாகும்போது, அது அடைக்கப்படும் போது, பிளேக் எனப்படுவது தோன்றும் . இந்த தகடு கடினமாக்கி அங்கேயே இருக்கக்கூடும், இதனால் உங்கள் தமனிகள் குறுகலாகவும் குறுகலாகவும் இருக்கும். கொலஸ்ட்ரால் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்தால், ஒரு தமனி முற்றிலும் அடைக்கப்படும். மேலும் பிளேக்குகளும் திறந்திருக்கும், இதனால் இரத்த ஓட்டம் உருவாகி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது.
- மாரடைப்பு: இதய தசைகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனி தடுக்கப்பட்டால், மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
- பக்கவாதம்: மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனி தடைசெய்யப்பட்டால், என்ன நிகழக்கூடும் என்பது பெருமூளை விபத்து (எம்போலிசம், பக்கவாதம்)
நான் மருந்து எடுக்க வேண்டுமா?
"இது என் கொழுப்பைக் குறைக்காது." சிலர் மரபணு முன்கணிப்பால் அதிக கொழுப்பை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் . இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மோசமான கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின் அடிப்படையிலான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உணவில் கொழுப்பைக் குறைக்காவிட்டால் அவை நிகழ்கின்றன.
ஏன் சர்ச்சை? ஸ்டேடின்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் அவை இறப்பைக் குறைக்காது மற்றும் அதிக தீங்கு விளைவிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. அவர்களை பரிந்துரைக்காத மருத்துவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் செய்கிறார்கள். உங்களுடையதை அணுகவும்.
