எளிதான பசியின்மை சமையல்
எளிதான பசியின்மை சமையல்
இந்த பசியின்மை திட்டங்கள் உங்களுக்கு விருந்தினர்களைக் கொண்டிருந்தால் அழகாக இருக்கும். சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை மிக எளிதானவை மற்றும் விரைவானவை.
சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன்
சால்மன் மற்றும் வெண்ணெய் டீஸ்பூன்
மொத்த கட்சி தோற்றம் மற்றும் வெறுமனே சுவையான மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத சுவை கொண்ட எளிதான பசியின்மைக்கு இங்கே அவசியம். இல்லையென்றால், அதை நீங்களே பாருங்கள். செய்முறையைக் காண்க.
இறால் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் skewers
இறால் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் skewers
உருட்டப்பட்ட சீமை சுரைக்காயின் துண்டுகளை நடுவில் இறால்களுடன் மாற்றுவது போலவும், ஒரு பக்கத்திற்கு ஓரிரு நிமிடங்கள் ஒரு கட்டத்தில் அரைக்கவும். அதனால் நீங்கள் அவற்றை உருட்டும்போது சீமை சுரைக்காய் துண்டுகள் உடைந்து விடாது, முதலில் அவற்றை சிறிது சிறிதாகத் துடைத்து குளிர்ந்த நீரின் கீழ் இயக்கவும்.
மூரிஷ் சறுக்கு மாண்டடிடோஸ்
மூரிஷ் சறுக்கு மாண்டடிடோஸ்
மூரிஷ் வளைவுகளை உருவாக்க அவர்கள் விற்கும் சில இறைச்சியை நீங்கள் வதக்கி, அதற்கு பதிலாக, அதை சறுக்கு வண்டிகளில் செருகவும், டோஸ்டாடிடாஸில் போட்டு, மேலே நறுக்கிய சிவ்ஸை தெளிக்கவும்.
சீஸ் உடன் மூன்று விருப்பம்
சீஸ் உடன் மூன்று விருப்பம்
நீங்கள் ஒரு சீஸ் காதலராக இருந்தால், முலாம்பழம் மற்றும் ஹாம், கேப்ரேஸ் பண்டெரில்லாக்கள் (மொஸெரெல்லா, செர்ரி மற்றும் துளசி), மற்றும் அரைத்த சீஸ் லாலிபாப்ஸ் ஆகியவற்றுடன் மான்செகோ வளைவுகளுக்கு நீங்கள் விழுவீர்கள். உங்கள் பாக்கெட்டை சொறிந்து கொள்ளாமல், அவற்றை உருவாக்குவது எளிதானது, ஏன் எங்களை முட்டாளாக்குகிறீர்கள், அவை மிகவும் நல்லது. செய்முறையைக் காண்க.
சீமை சுரைக்காய் காய்கறி பாட்டேஸுடன் உருளும்
சீமை சுரைக்காய் காய்கறி பாட்டேஸுடன் உருளும்
ஒரு சமையலறை மாண்டோலின் உதவியுடன், சீமை சுரைக்காய் துண்டுகள் செய்யுங்கள். காய்கறி பாட்டேஸுடன் (ஹம்முஸ், குவாக்காமோல், ஆலிவாடா …) அவற்றைப் பரப்பவும். அவற்றை உருட்டவும், மூலிகை இலைகள் அல்லது முளைகளால் அலங்கரிக்கவும். நீங்கள் மூல சீமை சுரைக்காய் பிடிக்கவில்லை என்றால் (இது மிகவும் புதியதாக இருந்தால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பச்சையாக சாப்பிடலாம்), நீங்கள் அதை வெற்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு கிரில் செய்யலாம்.
ஜாம் உடன் ஆடு சீஸ்
ஜாம் உடன் ஆடு சீஸ்
ரோல் ஆடு சீஸ் துண்டுகளை வெட்டி, மேலே சிறிது ஜாம் போட்டு, கொட்டைகள், நறுமண மூலிகைகள், முளைகள் ஆகியவற்றால் அலங்கரிப்பது மற்றொரு சூப்பர் எளிதான மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான விருப்பமாகும் … உங்கள் சைவ ரெசிபி புத்தகத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய ஒரு பசி.
ரொட்டிக்கு பதிலாக க்ருடிட்ஸ்
ரொட்டிக்கு பதிலாக க்ருடிட்ஸ்
பசியைக் குறைக்கவும், கோட்டை இழக்காமல் நனைக்கவும், நீங்கள் ரொட்டித் துண்டுகள் அல்லது நாச்சோக்களுக்குப் பதிலாக கச்சாப் பொருள்களை வைக்கலாம். கிளாராவில், நாங்கள் சில வெள்ளரி, கேரட் மற்றும் பீட் குச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், அவற்றை சில வண்ண சிலிகான் மஃபின் அச்சுகளில் வைத்திருக்கிறோம், அவை கண்ணை பிரகாசமாக்குகின்றன மற்றும் விருந்து உணர்வைத் தருகின்றன.
தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் ஹாம் skewers
தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் ஹாம் skewers
ஒரு ஸ்கூப் உதவியுடன் தர்பூசணி மற்றும் பல்வேறு வகையான முலாம்பழங்களை உருவாக்குங்கள் (உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்ட பழத்தையும் செய்யலாம்), அவற்றை ஐபீரிய ஹாம் ஷேவிங்ஸ், மொஸரெல்லா பந்துகள் மற்றும் புதிய துளசி இலைகளுடன் மாற்றவும். இது எங்கள் பதிவர் ருசியான மார்த்தாவின் யோசனை.
இலகுவான குவாக்காமோல்
இலகுவான குவாக்காமோல்
சோள அப்பத்தை காய்கறி குச்சிகளுடன் மாற்றினால் மிகவும் இலகுவான அபெரிடிஃப்களின் உன்னதமானது. செய்முறையைக் காண்க.
நீராடுவதற்கு ஹம்முஸ்
நீராடுவதற்கு ஹம்முஸ்
ஹம்முஸுக்கு ஒரு நல்ல பசியின்மை கூட இருக்க முடியாது. மேலும் நீங்கள் எங்கள் ஒளி பதிப்பைப் பின்பற்றினால், தஹினியின் அளவைக் குறைத்து, கிரேக்க தயிருக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை மாற்றலாம். கவனத்தில் கொண்டு நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். செய்தி அறையில் நாங்கள் அதை விரும்புகிறோம். செய்முறையைக் காண்க.
சூப்பர் லைட் ரஷ்ய சாலட்
சூப்பர் லைட் ரஷ்ய சாலட்
எடை அதிகரிக்கும் என்ற அச்சத்தில் தபாஸ் மற்றும் பசியின்மை ராணியை விட்டுவிடக் கூடாது என்பதற்காக, வாழ்நாளைக் காட்டிலும் 250 குறைவான கலோரிகளைக் கொண்ட 100% குற்றமற்ற பதிப்பை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஆம் ஆம். செய்முறையைக் காண்க.
மினி காய்கறி skewers
மினி காய்கறி skewers
சீமை சுரைக்காய், தக்காளி, வெங்காயம், பெல் பெப்பர் மற்றும் கழுவப்பட்ட ப்ரோக்கோலி மரங்களின் துண்டுகளாக சில சறுக்கு குச்சிகள் மற்றும் நூல்களைப் பிடிக்கவும். வளைவுகளை ஒரு கிரில் அல்லது கட்டத்தில் சமைக்கவும், அவற்றை 2 அல்லது 3 நிமிடங்கள் பழுப்பு நிறமாக விடவும் (நீங்கள் அவர்களை "அல் டென்டே" விரும்பினால், அதாவது மிருதுவாக இருந்தால், அவற்றை அதிகம் செய்ய தேவையில்லை). கடுகு வினிகிரெட் அல்லது எங்கள் ஒளி மற்றும் சூப்பர் சாஸ்கள் மற்றும் வினிகிரெட்டுகளை தயாரிக்க எளிதானது.
ரஷ்ய சாலட் கொண்ட டார்ட்லெட்டுகள்
ரஷ்ய சாலட் கொண்ட டார்ட்லெட்டுகள்
விரைவான மற்றும் எளிதான பசியைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு தவறான தந்திரம் ஏற்கனவே முன்பே சமைக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். ஆமாம், சமையலறையில் உள்ள மரபுவழி தலையில் கை வைத்தாலும் அதைச் செய்யலாம். அவர்கள் ஏற்கனவே சூப்பர் மார்க்கெட்டில் முன்பே சமைத்த சில டார்ட்லெட்களை எடுத்து ஒரு நல்ல ரஷ்ய சாலட் (வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது முன் சமைத்த) நிரப்ப வேண்டும். உரிக்கப்படுகிற இறால்களால் அவற்றை மேலே வைக்கவும்.
சால்மன் மாண்டடிடோஸ்
சால்மன் மாண்டடிடோஸ்
எளிதானது, இல்லை: தீவிர எளிதானது. நீங்கள் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை வெட்ட வேண்டும். அவர்கள் மீது, ஒரு டீஸ்பூன் பரவக்கூடிய சீஸ் நறுக்கிய வெந்தயத்துடன் கலக்கவும். மேலே, சில துளி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெந்தயம் ஒரு இலை கொண்டு புகைபிடித்த சால்மன் ஒரு ரோல் வைக்கவும்.
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்டின் மாண்டடிடோஸ்
உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்டின் மாண்டடிடோஸ்
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் சமையல் புத்தகத்தில் ஆம்லெட்டுகள் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்றாகும்: முன்கூட்டியே இரவு உணவுகள், வேலைக்குச் செல்லும் உணவு மற்றும், நிச்சயமாக, எளிதான மற்றும் மலிவான சிற்றுண்டாக. நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது முன் சமைத்த டார்ட்டிலாக்களைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வெவ்வேறு நிரப்புதல்களுடன் (உருளைக்கிழங்கு, சீமை சுரைக்காய், கீரை, கூனைப்பூக்கள் …) பயன்படுத்தலாம். இதை மிகவும் சிக்கலானதாக மாற்ற, நீங்கள் இதை இப்படி முன்வைக்கலாம்: மாண்டடிடோஸில், மேலே ஒரு தக்காளி மற்றும் ரோஸ்மேரி பூக்கள். நீங்கள் கலோரிகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சூப்பர் லைட் உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட் தயாரிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஊறுகாய் பண்டெரில்லாஸ்
ஊறுகாய் பண்டெரில்லாஸ்
விரைவான மற்றும் எளிதான பசியின்மை நட்சத்திரங்களில் பண்டெரில்லாஸ் மற்றொரு. அவர்கள் ஏற்கனவே கூடியிருந்த விற்பனையைத் தவிர, நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் ஊறுகாய்களையும் மற்ற பொருட்களையும் சரம் போடுவதன் மூலம் அவற்றை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளலாம். ஆலிவ், பிக்குலோ மிளகு, ஊறுகாய் ஆங்கோவி மற்றும் காடை முட்டை ஆகியவற்றைக் கொண்டு இவற்றை உருவாக்கியுள்ளோம். மற்றொரு உன்னதமானது, ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட கூனைப்பூ இதயத்தை எடுத்து, அதை ஒரு நங்கூரத்துடன் உருட்டி, ஒரு சறுக்கு வண்டியுடன் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
காலே, பீட்ரூட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சில்லுகள்
காலே, பீட்ரூட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சில்லுகள்
கிரீஸ்ஸ்ப்ரூஃப் காகிதத்துடன் வரிசையாக ஒரு பேக்கிங் தட்டில் மற்றும் குவியாமல், காலே இலை துண்டுகளை தண்டு இல்லாமல், மற்றும் மிக மெல்லிய துண்டுகள் பீட் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் போடவும். பின்னர், ஒரு நூல் எண்ணெயுடன் தண்ணீர், கறி மற்றும் தரையில் இஞ்சி சேர்த்து சுவைக்கவும். இறுதியாக, 180 டிகிரியில் சுமார் 8 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். எளிதானது, சாத்தியமற்றது.
மத்தி கொண்ட சிற்றுண்டி
மத்தி கொண்ட சிற்றுண்டி
சிற்றுண்டி ரொட்டியில், க்யூப்ஸில் தக்காளி, எண்ணெயில் சில மத்தி மற்றும் ஒரு பார்ட்டி டச் கொடுக்க, கொஞ்சம் ஆலிவ் பேட். நீங்கள் அதை நீங்களே செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சில ஆலிவ்களை நங்கூரங்கள், சிறிது துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு, இரண்டு பாதாம் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் நறுக்கி கலக்க வேண்டும். இது மத்தி கேன் மூலம் செய்யக்கூடிய எளிதான மற்றும் விரைவான சமையல் வகைகளில் ஒன்றாகும்.
இறால்களுடன் அரிசி கூடைகள்
இறால்களுடன் அரிசி கூடைகள்
முன் சமைத்த எரிமலைகள் அல்லது டார்ட்லெட்களுடன் மற்றொரு யோசனை என்னவென்றால், அவற்றை மீதமுள்ள உணவில் நிரப்பி அவற்றை அலங்கரிக்க வேண்டும். நாங்கள் விட்டுச் சென்ற அரிசி சாலட் மூலம் இவற்றை உருவாக்கியுள்ளோம். நாங்கள் அதை மேலே உரிக்கப்படுகிற இறால் மற்றும் சில முளைகளுடன் அலங்கரித்தோம். ஆனால் இது மீதமுள்ள ஃபிட்யூ அல்லது பேலா மற்றும் மேலே ஒரு மஸ்ஸல், ஒரு முட்டை துருவல் … சுவையாக இருக்கும் … எஞ்சியவற்றை சாதகமாக்க எங்கள் சமையல் போன்ற பயன்பாட்டின் ஒரு திறமை.
குறைந்த கலோரி சீஸ் சீமை சுரைக்காய்
குறைந்த கலோரி சீஸ் சீமை சுரைக்காய்
இது எங்களுக்கு பிடித்த தின்பண்டங்களில் ஒன்றாகும், இது எளிதானது, அதற்கு ஒன்றும் செலவாகாது, இது 186 கலோரிகள் மட்டுமே, மேலும் இது மிகவும் மென்மையாய் கட்சி தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது. செய்முறையைக் காண்க.
புகைபிடித்த சால்மன் ரஷ்ய சாலட்டில் அடைக்கப்படுகிறது
புகைபிடித்த சால்மன் ரஷ்ய சாலட்டில் அடைக்கப்படுகிறது
ரஷ்ய சாலட் போன்ற போரில் நிரப்பப்பட்ட புகைபிடித்த சால்மன் போன்ற ஒரு அதிநவீன மூலப்பொருளை இணைத்து (நீங்கள் ஏற்கனவே செய்திருக்கலாம்), நீங்கள் ஒரு சத்தான பசியைப் பெறுவீர்கள், ஒமேகா 3 நிறைந்த மற்றும் சுவையானது! செய்முறையைக் காண்க.
புதிய சீஸ் மற்றும் சால்மன் கேனப்ஸ்
புதிய சீஸ் மற்றும் சால்மன் கேனப்ஸ்
துண்டுகளாக்கப்பட்ட ரொட்டியை சிறிய சதுரங்களாக வெட்டி சிறிது புதிய சீஸ் பரப்பவும். ஒரு துண்டு சால்மன் போட்டு கேவியர் மாற்று மற்றும் வெந்தயம் ஒரு ஸ்ப்ரிக் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். ஆம், ஆம், அது எளிதானது மற்றும் விரைவானது.
காடை முட்டை அடைத்த காளான்கள்
காடை முட்டை அடைத்த காளான்கள்
சில பெரிய காளான்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். தண்டுகளை அகற்றி வெட்டுங்கள். ஒரு காடை முட்டையை துளைக்குள் வெடிக்கவும். முட்டையின் வெள்ளை அமைக்கும் வரை 180º இல் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் மஞ்சள் கரு இன்னும் திரவமாக இருக்கும். நீங்கள் பணக்காரராக இருக்க விரும்பினால், வெங்காயம் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு, மற்றும் சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஹாம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு நறுக்கிய காளான் தண்டுகளை வதக்கலாம்.
மா மற்றும் இறால் கேனப்ஸ்
மா மற்றும் இறால் கேனப்ஸ்
வட்ட வடிவ ரொட்டியை வெட்டுங்கள். கைப்பிடியுடன் அதையே செய்யுங்கள். சில சிறிய உறைந்த இறால்கள் மற்றும் இருப்பு. அதைச் சேகரிக்க, போடு: ரொட்டி அடுக்கு, மாம்பழ அடுக்கு, ரொட்டி அடுக்கு, சிறிது இளஞ்சிவப்பு சாஸ், இரண்டு இறால்கள், ஒரு உருட்டப்பட்ட நங்கூரம் மற்றும் வோக்கோசுடன் தெளிக்கவும். எளிதான மற்றும் விரைவான பசியைத் தவிர, இது கிறிஸ்துமஸ் கேனப்களில் ஒன்றாகும், இது உங்களை அழகாகக் காண்பிக்கும்.
வெண்ணெய் கிரீம் மற்றும் இறால்களின் ஷாட்ஸ்
வெண்ணெய் கிரீம் மற்றும் இறால்களின் ஷாட்ஸ்
ஒரு ஆப்பரிடிஃபாக என்ன செய்வது என்று நீங்கள் யோசிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு கிரீம் தயாரிக்கலாம் (அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே உருவாக்கிய ஒன்றை எறியுங்கள்) இந்த வெண்ணெய் கிரீம் மற்றும் இறால்களுடன் நாங்கள் செய்ததைப் போல அதை காட்சிகளில் பரிமாறலாம். இது ஒரு சூப்பர் ஈஸி செய்முறையாகும், இது ஒரு தவிர்க்கமுடியாத தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிக கலோரி அல்ல. மேலும் கேட்கலாமா? செய்முறையைக் காண்க.
ஒரு நல்ல அபெரிடிஃப் சிறந்த கொண்டாட்டத்தின் முன்னுரை போன்றது. ஆனால் எப்போதுமே வேலைக்குச் செல்வது சோம்பேறியாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அது எங்களுக்கு நிறைய வேலைகளைத் தரப்போகிறது என்று தோன்றுகிறது, அல்லது சிலருக்கு எங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இல்லாத பொருட்கள் தேவைப்படுவதால் …
இருப்பினும், அது அவ்வாறு இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் பார்த்த விரைவான மற்றும் எளிதான பசியின்மை சமையல் மற்றும் நீங்கள் கீழே வைத்திருக்கும் தந்திரங்கள் மூலம், இந்த உணவுகள் இனி உங்களுக்கு எந்த மர்மமும் சிரமமும் இருக்காது.
அவர்கள் பார்வைக்குள் நுழைய வேண்டும்
ஒரு நல்ல அபெரிடிஃபின் ரகசியம் பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல விளக்கக்காட்சியாக ஒரு மாய செய்முறையாக இருக்காது. எந்தவொரு அன்றாட உணவும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அதை கொஞ்சம் கருணையுடன் வழங்கினால் சுவையான பசியை உண்டாக்கும்.
- கேனப்ஸ் மற்றும் டோஸ்டாடிடாஸ். உங்களுக்கு வெட்டப்பட்ட ரொட்டி அல்லது சாதாரண ரொட்டி மட்டுமே தேவை, எடுத்துக்காட்டாக, பாஸ்தா கட்டர் உதவியுடன் வண்ணமயமான வடிவங்களாக வெட்டுங்கள். அல்லது முக்கோணங்களை உருவாக்க துண்டுகளை குறுக்காக வெட்டுவது.
- தெய்வீக சறுக்குபவர்கள். நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் எந்த இறைச்சி அல்லது கடல் உணவுகளையும் நடைமுறையில் செருகலாம் மற்றும் காய்கறிகள் அல்லது காளான்களுடன் குறுக்கிடலாம், அவ்வளவுதான். சத்தான மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான.
- அனைத்து சுவைகளுக்கும் பண்டெரில்லாஸ். நீங்கள் ஆலிவ், ஊறுகாய், சிவ்ஸ் மற்றும் அல்கோகோபாவின் இதயங்களை ஊறுகாய்களாகவும், எண்ணெயில் உள்ள ஆன்கோவிகளிலும் போர்த்தி, அவற்றை ஒரு பற்பசையில் செருக வேண்டும். எளிதான மற்றும் சுவையானது.
- ஷாட்ஸ், கண்ணாடி மற்றும் கேசரோல்கள். எந்தவொரு ப்யூரி, கிரீம் அல்லது ஸ்டைர்-ஃப்ரை நீங்கள் ஒரு ஷாட் கிளாஸ், ஒரு மதுபான கண்ணாடி அல்லது ஒரு தனிப்பட்ட கேசரோலில் பரிமாறினால் அது ஒரு கட்சி பசியாகும். இது நேர்த்தியானது மற்றும் எந்த மர்மமும் இல்லை.
- கரண்டியால் ரொட்டியை மாற்றவும். ரொட்டியில் பரிமாறப்படும் பல உன்னதமான சறுக்கு வண்டிகளை அதனுடன் விநியோகிப்பதன் மூலமும், கரண்டிகளில் நிரப்புவதன் மூலமும் பரிமாறலாம். இந்த விளக்கக்காட்சியில் சல்பிகான், டார்ட்டர் அல்லது மட்டி மீன்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கின்றன (இதனால் அவை இலகுவானவை).
இதற்கு ஒரு சுவையையும் வண்ணத்தையும் கொடுங்கள்
பெரும்பாலும், எந்தவொரு டிஷும் விசேஷமானதாக மாற நீங்கள் பார்வை மற்றும் சுவை ஆகியவற்றில் ஒரு அதிநவீன தொடுதலை மட்டுமே சேர்க்க வேண்டும்.
- நறுமண மசாலா. தட்டின் முடிவில் அவற்றை அலங்காரமாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் அபெரிடிஃபில் சுவையை மட்டுமல்லாமல், மேலும் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, உப்பு சில செதில்களுடன் பூசணி கிரீம் ஒரு ஷாட் மற்றும் புதிதாக தரையில் மிளகு ஒரு தொடுதல்.
- சத்தான கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள். மசாலாப் பொருள்களைப் போலவே, அவை சுவையையும் வண்ணத்தையும் ஒரு ஊட்டச்சத்து பிளஸையும் கொடுக்க உதவுகின்றன. ஒரு தோலுரிக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்பை மேலே வைப்பதன் மூலம் ஒரு பேட் டோஸ்ட் மிகவும் பசியைத் தூண்டும்.
- முளைகள், மென்மையான மற்றும் நறுமண தளிர்கள். அவை பசியின்மைக்கு கிட்டத்தட்ட கலோரிகளை சேர்க்காமல் கவர்ச்சியை வழங்குகின்றன. அருகுலா அல்லது ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை இலைகளிலிருந்து பீன் முளைகள் வரை, உன்னதமான வோக்கோசு இலை வழியாக செல்கிறது. சிற்றுண்டி, ஷாட்கள் மற்றும் கரண்டியால் மேலே சிறிய துண்டுகள் சிறந்தவை.
நேரத்தைச் சேமிக்கும் படிகளைச் சேமிக்கவும்
பசியைத் தயாரிக்கும் போது மிகவும் இழுக்கும் குறைபாடுகளில் ஒன்று தனிப்பட்ட மற்றும் மினியேச்சர் பகுதிகளில் அனைத்தையும் தயாரிக்க வேண்டும். ஆனால், நீங்கள் உங்களை நன்கு ஒழுங்கமைத்தால், நீங்கள் நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.
- சீரியல் சமையலறை. கிண்ணங்கள் மற்றும் தட்டுகளில் வெவ்வேறு பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள், அவற்றை ஒரு வரிசையிலும், செய்முறையிலும் அதே வரிசையில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். நீங்கள் பசியின்மை வைத்திருப்பவரை (டோஸ்ட், ஸ்கேவர், ஷாட், ஸ்பூன் …) மட்டுமே எடுக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஒரு சட்டசபை வரிசையில் இருப்பதைப் போல படிப்படியாக ஒவ்வொன்றின் ஒரு மூலப்பொருளையும் சேர்க்க வேண்டும்.
- செயல்முறையை நெறிப்படுத்துங்கள். கனபாக்கள் மற்றும் டோஸ்டாடிடாக்களுக்கு பெரிய வடிவங்களில் நிரப்புவதன் மூலம் அவற்றை மறைக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் (ரொட்டியின் முழு துண்டுகள், ரொட்டியின் ரொட்டிகள் நீளமாக பாதியாக வெட்டப்படுகின்றன …). நீங்கள் அதை மூடி அலங்கரித்ததும், சிறிய பகுதிகளாக வெட்டவும். நீங்கள் அதை நேரடியாக பரிமாறும் தட்டில் செய்தால், கூடுதலாக, அவற்றை ஒவ்வொன்றாக வைப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
அட்டைப்படம்: சுவையான மார்த்தா.
