அழகு

சிறைவாசத்தின் போது அனைத்து ஸ்பெயினின் பயிற்சியாளராக மாறியவர் ஒரு புதிய சவாலை முன்மொழிகிறார், அதனுடன் குந்துகைகள் ஒரு சூப்பர் வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாறும்.

க்வினெத் பேல்ட்ரோ, மடோனா, நீவ்ஸ் அல்வாரெஸ் அல்லது ஜெனிபர் லோபஸ் போன்ற பிரபலங்களின் பொறாமைக்குரிய நபர்களுக்கு அவர் பொறுப்பு, அவரது புரட்சிகர முறை என்ன என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

உங்கள் செல்லுலைட் கடினமா, மென்மையா அல்லது எடிமாட்டஸ் என்பதை அடையாளம் கண்டு, அதை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான சிறந்த மூலோபாயத்தைத் தேர்வுசெய்க.

உங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானவற்றை வீட்டில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடித்து, இந்த கோடையில் உங்கள் கால்களைக் காட்டுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு புதிய வாசனை திரவியத்தைத் தேடுகிறீர்களா, எதைத் தேர்வு செய்வது என்று தெரியவில்லையா? சிறந்த மாஸ்டர் வாசனை திரவியங்கள் உங்களுக்காக சிறந்த வாசனை திரவியத்தைத் தேர்வுசெய்ய 10 தவறான தந்திரங்களை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

முகம், உடல் மற்றும் கூந்தலுக்கான சிறந்த ஒட்டும் சன்ஸ்கிரீன்களின் தேர்வை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம்.

சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 15,000 படிகள் எடுப்பது ஆரோக்கியமாகவும் உங்கள் சரியான எடையிலும் முக்கியமாகும் என்று கூறுகின்றன. இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள், அவற்றை நீங்கள் எளிதாக அடைவீர்கள்.

கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் வெப்பத்தின் வருகையுடன் கொலையாளி கால்களைக் காட்டும்போது உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகளாக மாறும்.

ஒரு தட்டையான வயிற்றைப் பெறுங்கள், அளவைக் குறைத்து, இந்த பயிற்சிகள், தந்திரங்கள் மற்றும் பலவற்றால் வயிற்றை எவ்வாறு இழப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்கவும், தற்செயலாக வயிற்றை இழந்து செல்லுலைட்டை அகற்றவும் சிறந்த தந்திரங்கள்: உணவு, உடற்பயிற்சி….

இந்த விளையாட்டுத் துறைகள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை மீண்டும் பெற உதவும்.

தூக்க கட்டங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை கண்காணிப்பது நம் ஓய்வை மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது கூட மேம்படுத்துவதற்கு முக்கியமாக இருக்கும்.

இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பசியை நீக்குவதால், அதிக கலோரி கொண்ட பிற உணவுகளுக்கு இடத்தை விட்டுவிடாததால், அதை உணராமல் எடை இழக்க நேரிடும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் பயிற்சியின் பின்னர் சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அடைந்த அனைத்தையும் நீங்கள் சுமக்க முடியும்.

மூடுபனி, எண்ணெய், கிரீம் ... சிறந்த சன் கிரீம்கள் எக்ரான் பிராண்டிலிருந்து வந்தவை, அவற்றை அமேசானில் காணலாம். அதை தவறவிடாதீர்கள்!

நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு தட்டையான வயிற்றைப் பெற பிரபலமான 10 நிமிட பயிற்சி.

கோடைக்காலம் எங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது, ஆனால் பல பிரபலங்கள் ஏற்கனவே பின்பற்றி வரும் இந்த பயனுள்ள மற்றும் தீவிரமான சிகிச்சைகள் மூலம், பதிவு நேரத்தில் உங்கள் நிழலையும் மேம்படுத்தலாம்.

திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மிகவும் பொதுவான பிரச்சினையாகும், குறிப்பாக பெண்கள் மத்தியில். பதிவு நேரத்தில் அதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்!

குளியல் உப்புகள், வண்ண குண்டுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ... ஒரு நிதானமான குளியல் தயார் செய்து புதியதாக வெளியேற நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

கத்தி முடி அகற்றுதல்: கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தந்திரங்கள். ஷேவிங் பற்றிய உண்மையை கண்டுபிடித்து, சரியான முடி அகற்றுவதற்கான எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

தோல் வயதிற்கு எதிராக சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகளைக் கண்டறியவும். வாழைப்பழம், ராஸ்பெர்ரி, எலுமிச்சை, ஆப்பிள். நீரேற்றம் மற்றும் ஒளிரும் தோல்!

வெளிப்புறத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் பல வாரங்களுக்குப் பிறகு தாளத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் பொருத்தமாக இருப்பதற்கும் விசைகள்

ஒழுக்கம் மற்றும் சரியான தயாரிப்புகளுடன் பதிவு நேரத்தில் ஒரு அழகான உருவத்தைக் காட்டுங்கள்.

இந்த உடல் ஸ்க்ரப்கள் இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை ஆழமாக ஹைட்ரேட் செய்கின்றன, பழுப்பு நீடிக்கும் மற்றும் சருமத்திற்கு கூடுதல் வெளிச்சத்தை சேர்க்கின்றன.

உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ப எந்த முக, உடல் மற்றும் தந்துகி சன்ஸ்கிரீன் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டுபிடிங்கள், இதனால் நீங்கள் புள்ளிகள், சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

நாங்கள் நடிகையை நேர்காணல் செய்தோம், மேலும் எங்களிடம் ஃபேஷன் மற்றும் வசந்த போக்குகள், அழகு, ஊட்டச்சத்து, உணவு, சுகாதார குறிப்புகள் மற்றும் பல உள்ளன.

தோலில் புள்ளிகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல: அப்பா, சூரியன், கர்ப்பம் ... புள்ளிகளை அகற்ற சிறந்த சிகிச்சைகள் கண்டறியவும்.

இது ஹோல்ஸ்டர்கள் அல்லது அடிவயிற்றில் குவிந்துவிடும், ஆனால் அது எப்போதும் நிலைத்திருக்க வேண்டியதில்லை: இந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுக்கு சிறிது சிறிதாகப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சீராக இருங்கள்

சூரியன் அமர்வுக்குப் பிறகு சூரியனுக்குப் பிறகு நல்லதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் உங்கள் சருமம் முடிந்தவரை குறைவாக பாதிக்கப்படுவதோடு, பழுப்பு முடிந்தவரை நீடிக்கும்.

இந்த பருவத்தில் நாம் எப்படி வர்ணம் பூசப்பட்ட நகங்களை அணியப் போகிறோம்? போக்குகள் கேட்வாக்கால் அமைக்கப்பட்டன, மேலும் இந்த வீழ்ச்சி உங்களை காதலிக்க வைக்கும்.

பிரஞ்சு மங்கலானது என்றும் அழைக்கப்படும் பேபி பூமர் நகங்களை சமமாக மிகச்சிறிய மற்றும் நேர்த்தியானது, ஆனால் பாரம்பரிய பிரெஞ்சு நகங்களை தெளிவாக வேறுபடுத்துகிறது: இது ஒரு மங்கலான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

பிகினி 2020 நடவடிக்கை அதிகாரப்பூர்வமாக தொடங்கப்பட்டுள்ளது. நாங்கள் ஒரு சுலபமான ஆனால் பயனுள்ள வழக்கத்தை முன்மொழிகிறோம், எனவே வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு சாக்கு இல்லை, அல்லது எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்போது வேண்டுமானாலும்

ட்ரொட்டிங் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், வேகமாக நடப்பதற்கும் ஓடுவதற்கும் இடையில் ஒரு நுட்பம், நீங்கள் ஓடத் தொடங்கும் போது இது மிகவும் பொருத்தமானது.

இந்த நாட்களின் இடைவெளியின் சிறந்த பயனாளிகளில் எங்கள் தோல் ஒன்றாகும், அதாவது ஒப்பனை இல்லாத ஒரு மாதம் மற்றும் அதிக ஆடம்பரங்கள் முத்துக்களிலிருந்து வந்தன.

ஈரப்பதமூட்டிகள், சீரம், உடல் கிரீம்கள் ... எல் கோர்டே இங்கிலாஸின் சிறந்த அழகு பொருட்கள் மிகவும் தள்ளுபடி செய்யப்படுகின்றன. கூடைக்கு!

வாழைப்பழங்கள், அக்ரூட் பருப்புகள், சால்மன் ... கால வலிக்கு உதவும் உணவுகள் எது என்பதை இங்கே கண்டறியவும்.

மஸ்காரா விளைவு, மெல்லிய உதடுகள், குறிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடு கோடுகள் ... ஒப்பனை என்பது நம்முடைய சிறந்த அழகு நட்பு, அன்றாடம் மற்றும் பெரிய சந்தர்ப்பங்களில், ஆனால் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று எங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது நமது மிகப்பெரிய எதிரியாக மாறக்கூடும்

உங்களுக்கு வரவேற்பறையில் சந்திப்பு இருக்கிறதா, ஆனால் உங்களுடன் செல்லாத மிக நீண்ட மற்றும் தைரியமான ஆணி வடிவமைப்புகளை ஆன்லைனில் பார்த்து சோர்வடைகிறீர்களா? ஊக்கம் பெறு!

அவர்கள் தொடர்ந்து துப்பாக்கிச் சூடு மற்றும் போட்டோ ஷூட்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், எனவே என்ன உணவுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அவற்றின் நிழற்படங்களில் அதிசய விளைவைக் கொண்டுள்ளன என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

உங்கள் நண்பருடன் பச்சை குத்த விரும்பினால், இன்ஸ்டாகிராமில் நாங்கள் கண்ட சிறந்த பச்சை குத்தல்களைப் பாருங்கள்.