சமையல்

அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பார்மேசன் டிஸ்க்குகளால் செறிவூட்டப்பட்ட கிளாசிக் பெஸ்டோ நூடுல்ஸ். நார்ச்சத்து மற்றும் கொட்டைகளின் நன்மைகளை இணைப்பதற்கான ஒரு வழி.

மாறுபட்ட மற்றும் எளிதான கேனப்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இங்கே 4 பரிந்துரைகள் மற்றும் எண்ணற்ற தந்திரங்கள் உள்ளன, இதனால் கனாப்கள் உங்களை ஒருபோதும் எதிர்க்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் எளிதான மற்றும் சத்தான செய்முறையைத் தேடுகிறீர்களானால், மாட்டிறைச்சி கார்பாசியோவை முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கும்போது கூடுதல் புரதத்தை உட்கொள்வதற்கு ஏற்றது.

கிளாசிக் சுண்டவைத்த மீட்பால்ஸின் ஒளி பதிப்பை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த குறைந்த கலோரி மாட்டிறைச்சி மீட்பால்ஸை ருசியானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் சத்தான மற்றும் லேசான உணவைத் தேடுகிறீர்களானால், முயலுக்கு ஹேசல்நட் மற்றும் இஞ்சியுடன் பந்தயம் கட்டவும். இது நிறைய புரதம், சில கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இஞ்சிக்கு நன்றி, இது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது

லீக் மற்றும் கேரட் கொண்ட முயல் 220 கலோரிகளையும், நிறைய சுவையையும் கொண்ட காய்கறிகளுடன் இறைச்சிக்கான செய்முறையாகும். பட்டினி இல்லாமல் எடை இழக்க ஏற்றது, முயற்சி செய்யுங்கள்!

பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் யுகூர் சாஸுடன் ஆட்டுக்குட்டியின் வறுத்த ரேக்கின் ஒளி பதிப்பு. பல குறைவான கலோரிகளுடன், இதை முயற்சிக்கவும்!

இந்த கிறிஸ்துமஸுக்கு ஒரு சரியான மற்றும் எளிதான செய்முறை, உருளைக்கிழங்கு கேக் உடன் அடுப்பில் சமைத்த தேனுடன் ஆட்டுக்குட்டியின் ரேக், அது எப்போதும் வெற்றி பெறுகிறது!

வாழ்நாளில் கிட்டத்தட்ட அரை கலோரிகள் மற்றும் உலர்ந்த தக்காளியின் தொடுதலுடன், ஒளி வான்கோழி குரோக்கெட்டுகளுக்கான இந்த செய்முறைக்கு நீங்கள் விழுவீர்கள்.

ஒரு சத்தான மற்றும் சீரான செய்முறை வான்கோழி புரதங்கள், காய்கறிகளிலிருந்து வரும் நார்ச்சத்து மற்றும் கொட்டைகளின் நன்மைகளுக்கு நன்றி. மற்றும் மிகவும் எளிதானது மற்றும் மலிவானது.

உன்னதமான மாக்கரோனி அல்லது ஆரவாரத்துடன் நீங்கள் இனி செல்ல முடியாவிட்டால், இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்து, பாஸ்தாஸ் காலோவின் புதிய சுவையுடன் ஆச்சரியப்படுங்கள். கூடுதலாக, அதை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் அதை நம்ப மாட்டீர்கள்.

பெப்பிட்டோ டி லோமோவின் ஒளி பதிப்பை முயற்சிக்கவும். நாங்கள் முன்மொழிகின்ற சீஸ் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட பன்றி இறைச்சிக்கான செய்முறை எளிதான, விரைவான, மலிவான செய்முறையாகும்!

வான்கோழி, பிஸ்தா மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட மிக இலகுவான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க செய்முறை, எல்லா இறைச்சி ரோல்களையும் போலவே, முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டு சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ சாப்பிடலாம்

வெள்ளை அரிசி (இது கடினமானது அல்லது மென்மையானது அல்ல) மற்றும் உங்கள் தலையை சூடாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு சுலபமான முறையை உருவாக்குவதற்கான ரகசிய சூத்திரத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குடன் எலுமிச்சை சிக்கன் மார்பகம் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வரிக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் தருகிறது. ஒரே நேரத்தில் ஒரு சீரான மற்றும் சுவையான செய்முறை

ஒரு ஒளி மற்றும் மிகவும் சுவையான செய்முறை. வெங்காயத்துடன் வேகவைத்த கோழி விருந்துகளுக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும், இது மிகக் குறைந்த செலவாகும், அதன் மேல், இது கிட்டத்தட்ட கொழுப்பாக இல்லை. சரியானது!

நீங்கள் டயட்-ப்ரூஃப் மாட்டிறைச்சி சுற்றைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த பேரிக்காய் நிரப்பப்பட்ட வான்கோழி சுற்றுக்கு முயற்சிக்கவும். இது சுவையானது மற்றும் பாரம்பரியத்தை விட 100 கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது.

ஒரு பாரம்பரிய இறைச்சி ரோலை விட 160 கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், சமைத்த ஹாம் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட வான்கோழி ரோல்ஸ் இலகுவாகவும் சுவைக்கவும் தயாராக உள்ளன.

பாரம்பரிய வறுத்த மாட்டிறைச்சியை விட கிட்டத்தட்ட 300 கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு அதிநவீன செய்முறை மற்றும் ஆப்பிளின் இனிமையான தொடுதல் அண்ணத்தை மகிழ்விக்கும்.

ஒரு நல்ல மற்றும் விரைவான சத்தான தீர்வு. சீஸ், ஹாம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி சாண்ட்விச். சாண்ட்விச் தயாரிக்க மற்றொரு வழியைக் கண்டறியுங்கள்!

தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம் கொண்ட கோழி கீற்றுகள் ஒரு சத்தான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மிகவும் இலகுவான செய்முறையாகும், இது இந்த மெலிந்த இறைச்சியை இந்த இரண்டு பழங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் இணைக்கிறது.

இந்த பிரபலமான சுவிஸ் வகையின் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்.

ஆட்டுக்குட்டி செய்முறையின் வேகவைத்த ரேக், நேர்த்தியான மற்றும் மலிவானது. விடுமுறை நாட்களில் ஒரு சரியான செய்முறை.

இங்கே ஒரு வறுக்கப்பட்ட பழ சாலட் உள்ளது, இது இனிப்பு மற்றும் ஸ்டார்ட்டராக பொருந்துகிறது மற்றும் சுவையாக இருக்கும். நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?

கிறிஸ்துமஸ் அடைத்த வான்கோழியை எளிமையான, அசல், சுவையான முறையில் தயாரிப்பது மற்றும் பாரம்பரிய அடைத்த வான்கோழியை விட மிகவும் மலிவானது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

கொட்டைகள் எப்போது சாப்பிட வேண்டும்? கொட்டைகளின் நன்மைகள் மற்றும் பண்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எங்கள் தந்திரங்களையும் சமையல் குறிப்புகளையும் உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு அடைத்த இறைச்சி ரோலுடன் நீங்கள் ஒருபோதும் துணிந்திருக்கவில்லையா? எங்கள் எளிய படிப்படியாக, நிறைய விளையாட்டுகளைத் தரும் இந்த எளிதான செய்முறையை நீங்கள் சமைப்பதை எதிர்க்க முடியாது.

காய்கறிகளுடன் அரிசி தயாரிப்பது மற்றும் மிகவும் விரும்பப்பட்ட பதிப்புகள் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்த அனைத்து தந்திரங்களையும் கண்டறியுங்கள்.

இந்த மின்புத்தகத்தை பி.டி.எஃப் இல் பதிவிறக்கம் செய்து ஆரோக்கியமான, மிகவும் சுவையான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய மத்திய தரைக்கடல் ரெசிபிகளின் தேர்வை அணுகவும்.

நிச்சயமாக இந்த கொரோனா வைரஸுடன் உங்கள் உள் "அர்குயானோ" முன்னெப்போதையும் விட விழித்திருக்கிறது, எனவே 10 எளிய சமையல் வகைகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், நீங்கள் ஏற்கனவே சரக்கறை, மறைவை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கும் பொருட்களை நீங்கள் செய்யலாம்.

ரகசியத்தை நாங்கள் அறிவோம், இதனால் கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் சரியானதாக வெளிவருகிறது, மேலும் படிப்படியாக இதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

சுஷி தயாரிப்பது வண்ணம் பூசப்பட்டதைப் போல சிக்கலானது அல்ல. இல்லையென்றால், சுஷி அரிசியுடன் நிகிரி, மேக்கிஸ் மற்றும் பிற ரெசிபிகளை தயாரிக்க படிப்படியாக எங்கள் படிப்படியாக பாருங்கள்.

அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் பாரம்பரிய க்ரீப்புகளை விட குறைவான கனமானவை, அவை ஒரு கணத்தில் தயாரிக்கப்பட்டு அவை சுவையாக இருக்கும்.

சுவையானது, ஸ்பானிஷ் தோற்றம் மற்றும் பிரீமியம் தரம். இந்த பிரீமியம் இறைச்சி மிகவும் சுவையாக இருப்பதால் அது தூக்கத்தை இழக்கச் செய்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்தீர்களா?

இங்கே ஒரு ஸ்ட்ராபெரி அடிப்படையிலான காஸ்பாச்சோ புதியது, ஒளி மற்றும் சூப்பர் எளிதானது. அதை முயற்சி செய்ய உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கிறதா?

அந்த பாஸ்தா உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகிறது என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. கொழுப்பு வராமல் பாஸ்தா சாப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும் இந்த சுவையான குறைந்த கலோரி பாஸ்தா ரெசிபிகளைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் வேகமான, ஒளி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் 100% சைவ மற்றும் சைவ ஸ்டார்ட்டரைத் தேடுகிறீர்களானால், தர்பூசணி காஸ்பாச்சோ உங்கள் உணவாகும். இது 10 நிமிடங்கள் எடுக்கும், இது 164 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

சரியான வேட்டையாடிய முட்டையை எவ்வாறு தயாரிப்பது? படிப்படியாக, தந்திரங்களை, நேரத்தை நாங்கள் விளக்குகிறோம். வெண்ணெய் மற்றும் இறால்களுடன் எங்கள் கட்சி செய்முறையை முயற்சிக்கவும், எளிதாகவும் மலிவாகவும்!

வெண்ணெய் மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட முட்டை மிகவும் சத்தான, எளிதான மற்றும் மலிவான உணவாகும், இது ஒரு கட்சி உணவாகவும் தினசரி உணவாகவும் பொருந்துகிறது

தனிமைப்படுத்தலுக்காக அல்லது சிறைவாசத்திற்காக வீட்டில் பூட்டப்பட்டிருப்பது கனமான, ஆரோக்கியமற்ற அல்லது சிக்கலான இரவு உணவிற்கு ஒத்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இங்கே உங்களிடம் ஒளி, எளிய சமையல் மற்றும் வீட்டில் உள்ளவை உள்ளன.